Afvallen is meer dan minder eten

Een gezond gewicht behalen

“Minder eten” is één van de juiste manieren om een gezond gewicht te behalen. Maar er is meer voor nodig om blijvend af te vallen: een goede nachtrust, voldoende beweging, niet te veel alcohol, voldoende ontspanning, geen stress.

Een gezond gewicht behouden

Als je blijvend af wilt vallen, is het belangrijk dat je stap voor stap je ongezonde gewoontes verandert in gezonde verandert. Hoe vaak heb jij al van de één op de andere dag je hele leefstijl omgegooid? En is het je gelukt om je “nieuwe” leefstijl vol te houden? Gun jezelf de tijd om je leefstijl te veranderen en je zult beloond worden met blijvende resultaten. Bekijk dit filmpje eens en je zult zien wat ik bedoel.

Met mijn gratis e-book kun jij vandaag nog de eerste stap zetten naar een gezond gewicht.

e-book

Kleine stapjes, grote resultaten

Er is één manier om succesvol af te vallen: verander stapje voor stapje je eetpatroon en je leefwijze. Succesvol afvallen heeft te maken met voeding, beweging, ontspanning, slaap, hormonen, noem maar op.

Afvallen is meer dan minder eten

Ik help je, als gewichtsconsulente, gespecialiseerd in emotie eten en sportvoeding, life coach, slaapcoach en fitness trainer, niet alleen met voeding, maar met al deze factoren.

Meten ruststofwisseling

De basis van afvallen ligt in de negatieve energiebalans. Je valt af als je meer energie verbrandt dan dat je binnenkrijgt. Maar hoe weet je nu hoeveel energie jouw lichaam dagelijks nodig heeft?

Ik ben de eerste BGN-geregistreerde gewichtsconsulente die met de professionele Fitmate RMR jouw stofwisseling kan meten. De Fitmate RMR berekent nauwkeurig hoeveel kilocalorieën jouw lichaam dagelijks nodig heeft. Open dit document (PDF) voor meer uitleg en maak vandaag nog een afspraak met me om jouw stofwisseling te meten.


Op deze website geef ik je alle tips en adviezen om een blijvend gezond gewicht te behalen én te behouden.

E-book “16 Tips om Blijvend Af te Vallen”

e-book

Met mijn gratis e-book kun jij je eerste stap zetten naar een gezond gewicht.

GezondheidGezondheid

Mijn missie is om jou stap voor stap te helpen naar een gezond gewicht. Ik wil dat je je prettig voelt en dat afvallen niet leidt tot frustraties en honger. Lijnen en jojoën is verleden tijd voor jou. Een blijvend gezond gewicht behaal je door ongezonde gewoontes blijvend te veranderen. Veranderen kost tijd. Er bestaan geen middeltjes en diëten waarbij je in 3 maanden tijd blijvend je streefgewicht behaalt. Als dat zo zou zijn, dan zou toch iedereen slank zijn?

Als je blijvend af wilt vallen, moet er blijvend iets veranderen. En ik help je daar graag bij.

beroepsvereniging-gewichtsconsulenten-nederland
ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland BGN. Mijn consulten worden door veel zorgverzekeraars vergoed uit de aanvullende verzekering