Jouw eetgewoontes en het hondje van Pavlov

Jouw eetgewoontes en het hondje van Pavlov?

 

Ivan Pavlov, een Russische fysioloog (1849 – 1936), ontdekte dat honden kwijlen als je ze voedsel aanbiedt.

Pavlov startte een experiment.

Vóórdat hij de honden eten gaf, liet hij het geluid van een metronoom horen. Na een tijdje begonnen de honden al te kwijlen bij het horen van het geluid. Dus vóórdat ze eten kregen. Ze wisten dat ze na dit geluid eten zouden krijgen.

Dit verschijnsel noemen we klassieke conditionering. Als prikkel A (het geluid) steeds vooraf gaat aan prikkel B (het krijgen van eten), dan levert dit een bepaald gedrag (kwijlen) op.  Op den duur gaat de hond al kwijlen (gedrag) bij het horen van het geluid (prikkel).

 

Wat heeft dit met ons te maken?

Wij doen dat ook! Een paar voorbeeldjes:

  • Neem jij altijd een koekje bij de thee?
  • Krijg jij ook zo’n trek in een frietje van de geur van de frietkraam bij de bouwmarkt?
  • Neem je na het avondeten altijd een toetje?

 

Kijk eens kritisch naar je eetgewoontes

 

Neem je eetgewoontes eens kritisch onder de loep. Wat en hoeveel eet jij uit gewoonte? Maak eens een heel simpel overzichtje zoals het voorbeeld hieronder.

 

Eetgewoontes

 

Tip

 

Zet er ook je dranken bij, zoals water, thee, koffie, limonade, alcohol.

 

Waar kun jij winst behalen?

 

Met dit overzicht kun je op een simpele manier onderzoeken waar jij winst kunt behalen om een blijvend gezond te bereiken en te behalen.

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *