Tartaartje met Kappertjes Recept

rundertartaar-met-kappertjes

Tartaartje met kappertjes

Ingrediënten voor 1 persoon

  • 1 rundertartaartje
  • 1 eetlepel kappertjes
  • mosterd naar smaak
  • 1 bosuitje
  • 1 eetlepel worcestersaus
  • 50 gram augurken

Bereidingswijze

  • snijd het bosuitje fijn
  • snijd de augurken fijn
  • meng alle ingrediënten door de tartaar
  • bak de tartaar zoals je hem zelf lekker vindt

(lees verder onder de afbeelding)

kappertjes

Voedingswaarde voor 1 persoon

267 kilocalorieën
2,8 gram verzadigd vet
9,2 gram vetten
33,4 gram eiwit
12,2 gram koolhydraten
3 gram vezels

Mijn missie is om jou stap voor stap te helpen naar een gezond gewicht. Ik wil dat je je prettig voelt en dat afvallen niet leidt tot frustraties en honger. Lijnen en jojoën is verleden tijd voor jou. Een blijvend gezond gewicht behaal je door ongezonde gewoontes blijvend te veranderen. Veranderen kost tijd. Er bestaan geen middeltjes en diëten waarbij je in 3 maanden tijd blijvend je streefgewicht behaalt. Als dat zo zou zijn, dan zou toch iedereen slank zijn?
Daarom heb ik het e-book “16 Tips om Blijvend Af te Vallen” geschreven. Dit e-book is een stappenplan om jou te helpen op je weg naar een blijvend gezond gewicht.

ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging gewichtsconsulenten nederland. mijn begeleiding wordt vergoed uit de aanvullende verzekering.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *