Ruststofwisseling

Waarom is het nuttig om je ruststofwisseling weten?

Je hebt al zoveel diëten geprobeerd. Je bent kilo’s afgevallen, maar ook weer kilo’s aangekomen. Daar word je toch wanhopig van?

Hoe komt het toch dat het je niet lukt om die kilo’s voorgoed kwijt te raken?

Laat je ruststofwisseling bij mij meten en laat je lichaam jou vertellen wat het nodig heeft.

Lijnen en niet-eten

Veel mensen denken dat wanneer ze “lijnen” ze minder moeten gaan eten. In het verleden waren crash diëten populair. Het 1000-calorieën dieet bijvoorbeeld. Ken je dit dieet nog? Hoeveel mensen ken je, die het 1000-calorieën dieet gevolgd hebben, nu nog steeds slank zijn?

Voed je lichaam

Hoeveel kilocalorieën heeft jouw lichaam precies nodig? Weet jij dat? Er is niemand die jou antwoord kan geven op deze vraag, behalve…. je lichaam.

Stel je voor dat je lichaam 1600 kilocalorieën per dag nodig heeft om jouw lichaam goed te laten functioneren. Hoe reageert jouw lichaam dan als jij dagelijks 1000 kilocalorieën per dag eet? Denk je dat je afvalt? Denk je dat je genoeg energie hebt om de dag door te komen?

Meten ruststofwisseling

Ik ben de enige BGN-geregistreerde gewichtsconsulente in Nederland die je ruststofwisseling (rustmetabolisme, je benodigde kilocalorieën in rust) berekent met behulp van de professionele Fitmate RMR van TulipMed.

Wat is de ruststofwisseling?

De ruststofwisseling is het aantal kilocalorieën (de energie) die jouw lichaam nodig heeft om adem te halen, je hart te laten kloppen, je organen te laten functioneren enzovoort.

Stop met diëten

Stop met diëten en kom de test bij me doen. Ik help je op weg met de feiten die jouw lichaam jou vertellen.

Neem contact met me op om een afspraak te maken.
Telefoon (ook WhatsApp): 06 40 82 60 88
E-mail: info@sylviavanwilligen.nl
Stuur me een berichtje via het contactformulier

Of vul hieronder je gegevens in. Ik stuur je zo snel mogelijk een aantal beschikbare data en tijden.

Hoe meet ik de ruststofwisseling

Drie uur voor de test mag je niet eten, roken en sporten. Je komt in ontspannen toestand naar mijn praktijk. Je ademt 15 minuten ontspannen door een kapje. De computer berekent het aantal kilocalorieën dat je lichaam in rust nodig heeft. 

Dagelijkse energiebehoefte

Na deze eenvoudige meting bespreken we je dagelijkse en sportieve activiteiten. De Fitmate RMR berekent hoeveel kilocalorieën je lichaam nodig heeft om de dag door te komen. Wil je afvallen of aankomen, dan berekent de Fitmate hoeveel kilocalorieën je móet en mag eten om je doel(en) te behalen.

Lichaamsmeting

Ik meet je taille-omvang, heup- en buikomvang, lengte, gewicht en vetpercentage. Ook meet ik je bloeddruk en hartslag. Deze gegevens en de uitkomst van de ademanalyse worden vertaald in een mooi rapport. Je ontvangt dit rapport in PDF-bestand.

Na de Fitmate Analyse Test

  • na de Fitmate Analyse Test kun je het online voedingsprogramma volgen 
  • ik coach je in groepsverband naar een gezonde leefstijl. Sluit je aan bij de groep op maandagmiddag of stel zelf een groepje samen
  • ik maak een persoonlijk voedingsadvies op basis van de resultaten van de Fitmate Analyse Test. Een éénmalig voedingsadvies kost € 50.
  • je bestelt de weekmenu’s op basis van de uitslagen van de Fitmate Analyse Test
  • heb je zelf kennis van voeding? Dan kun je de test afnemen en zelf met de uitkomsten aan de slag gaan.

Herhaling test

Ik adviseer je de Fitmate Analyse Test te herhalen als je lichaamssamenstelling verandert. Door  toe- of afname in gewicht, sport en/of meer beweging verandert je lichaam en dus ook je rustmetabolisme.

Wat kost een Fitmate Analyse Test?

Een Fitmate Analyse Test kost € 45. De test duurt inclusief intake en metingen een uur.

Belangrijke informatie voor de meting

  • Drie uur voor de meting mag je niet eten en roken. Je mag alleen water drinken.
  • Drie uur voor de test mag je niet sporten.
  • Kom niet gehaast naar de praktijk.
  • De vervolgmetingen voeren we bij voorkeur uit op hetzelfde tijdstip.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *