Stofwisseling

Meten ruststofwisseling

Ik ben de enige BGN-geregistreerde gewichtsconsulente in Nederland die je ruststofwisseling (rustmetabolisme, je benodigde kilocalorieën in rust) berekent met behulp van de professionele Fitmate RMR van TulipMed.

Wat is de ruststofwisseling?

De ruststofwisseling is het aantal kilocalorieën (de energie) die jouw lichaam nodig heeft om adem te halen, je hart te laten kloppen, je organen te laten functioneren enzovoort.

Hoe meet ik de ruststofwisseling

Drie uur voor de test mag je niet eten, roken en sporten. Je komt in ontspannen toestand naar mijn praktijk. Je ademt 15 minuten ontspannen door een kapje. De computer berekent het aantal kilocalorieën dat je lichaam in rust nodig heeft. 

Dagelijkse energiebehoefte

Na deze eenvoudige meting bespreken we je dagelijkse en sportieve activiteiten. De Fitmate RMR berekent hoeveel kilocalorieën je lichaam nodig heeft om de dag door te komen. Wil je afvallen of aankomen, dan berekent de Fitmate hoeveel kilocalorieën je móet en mag eten om je doel(en) te behalen.

Lichaamsmeting

Ik meet je taille-omvang, heup- en buikomvang, lengte, gewicht en vetpercentage. Ook meet ik je bloeddruk en hartslag. Deze gegevens en de uitkomst van de ademanalyse worden vertaald in een mooi rapport. Je ontvangt dit rapport in PDF-bestand.

Na de Fitmate Analyse Test

  • na de Fitmate Analyse Test kun je het online voedingsprogramma volgen 
  • ik coach je in groepsverband naar een gezonde leefstijl. Sluit je aan bij de groep op maandagmiddag of stel zelf een groepje samen
  • ik maak een persoonlijk voedingsadvies op basis van de resultaten van de Fitmate Analyse Test. Een éénmalig voedingsadvies kost € 50.
  • je bestelt de weekmenu’s op basis van de uitslagen van de Fitmate Analyse Test
  • heb je zelf kennis van voeding? Dan kun je de test afnemen en zelf met de uitkomsten aan de slag gaan.

Herhaling test

Ik adviseer je de Fitmate Analyse Test te herhalen als je lichaamssamenstelling verandert. Door  toe- of afname in gewicht, sport en/of meer beweging verandert je lichaam en dus ook je rustmetabolisme.

Wat kost een Fitmate Analyse Test?

Een Fitmate Analyse Test kost € 45. De test duurt inclusief intake en metingen een uur.

Belangrijke informatie voor de meting

  • Drie uur voor de meting mag je niet eten en roken. Je mag alleen water drinken.
  • Drie uur voor de test mag je niet sporten.
  • Kom niet gehaast naar de praktijk.
  • De vervolgmetingen voeren we bij voorkeur uit op hetzelfde tijdstip.

Wil jij weten of je een snelle of een langzame stofwisseling hebt?

Neem dan contact met me op om een afspraak te maken.
Telefoon (ook WhatsApp): 06 40 82 60 88
E-mail: info@sylviavanwilligen.nl
Stuur me een berichtje via het contactformulier

Of vul hieronder je gegevens in. Ik stuur je zo snel mogelijk een aantal beschikbare data en tijden.